茂原駅前きのみ店
◆Beauty Salon Crystal◆
茂原市にあるビューティサロンcrystal姉妹店きのみでございます。
季節の変わり目というのは
心も体も不安定になることから体調を崩しやすいですが、 生活環境が変わったり、 年度初めであるこの時期は どうにか負けずに元気でいたいものです。
自律神経が乱れやすい時期にオススメの腹式呼吸！
まずは意識して深い呼吸を取り戻しましょう。ひじを曲げて肩を外回りにゆっくりと回しながら鼻から大きく息を吸う腹式呼吸を行います。
一度に10回を1セットとし、一日3セット程度行うことで、高ぶった交感神経が落ち着き、副交感神経を優位にすることにつながります。 この時、吐く息に集中してください。肩の力が抜けていくことをイメージすると良いですよ！
是非お試しください(^ ^)
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住所 〒297-0005
千葉県茂原市新小轡301-14
営業時間 9:00～21:00(最終受付20:00)
TEL 0475-47-3324
お休み 不定休
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