茂原駅前きのみ店
◆Beauty Salon Crystal◆
茂原市にあるBeautySalonCrystal
姉妹店きのみでございます。
夜中に何度も目を覚ますことはありませんか？
夜中に一旦目を覚ますと、全然寝た気がしなくてなんとなく朝の寝起きも悪くなったり日中のだるさがあったり、やる気が出なかったりしますよね(>_<)
「あ～、昨晩は全然眠れなかった・・・」なんて、口にすると
余計に体がダルいように思えてきますよね。
すると気分的になんか頭痛が…、寝不足だからかも、みたいにどんどん不調を感じるようになってくる人も多いと思います。
夜中の目を覚ます原因として考えられるのが、日頃から蓄積されたストレスです。
知らず知らずのうちに溜め込んでいるんじゃないでしょうか？
それにより良質な睡眠がとれないこと自体もストレスに感じてきますよね。
今日はストレスをうまく解消し緊張をほぐす方法をお伝えします！
普段からストレスによる緊張があると無意識で肩などに力が入ってしまったり呼吸が浅くなってしまいます。
普段からリラックスを意識するようにこまめに脱力をして、肩を回したり、鼻から大きく深呼吸をしてみたりとやってみてください。
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住所 〒297-0005
千葉県茂原市新小轡301-14
営業時間 9:00～21:00(最終受付20:00)
TEL 0475-47-3324
お休み 不定休
