茂原駅前きのみ店
◆Beauty Salon Crystal◆
茂原市にあるBeautySalonCrystal
姉妹店きのみでございます。
栄養不足は、冷え症、体温低下ホルモンバランスの乱れなど、体に様々なトラブルを起こします。
ではなぜ栄養がきちんと吸収できないのでしょうか？
食べ物の栄養を吸収するのは腸です。腸には栄養を吸収するための
“絨毛”と呼ばれるひだがたくさん生えてます。この絨毛がきれいならいいんですが、汚れていると、せっかくの栄養が吸収されにくくなってしまうんです。
もしあなたが、動物性脂質、酸化した油、そしてマーガリンなどに含まれるトランス脂肪酸多めの脂っこい食生活を送っていると、腸の絨毛部分は脂で”ベタベタに”コーティングされてしまいます。
消化不良で吸収されないままの食べ物のカスはドンドン蓄積され腐敗し、腸内環境はどんどん悪化します。
サプリを飲んでも効かないのもこれが原因です。
あなたの体の中にある腸は、広げるとテニスコート1枚分の面積があるといわれています。
このテニスコート一面が脂でベタベタしている事を想像してみて下さい。とても恐ろしいですよね。
腸をキレイにするにはまず食物繊維がおすすめです。
食物繊維は体の中では消化されず、そのまま出てきます。
そのときに、腸のなかで発酵されて、善玉菌のエサになります。これが栄養になるんです。
しかも食物繊維は、テニスコートの掃除もしてくれます。
特に雑穀の食物繊維は、絨毛の細かいところまで隅々掃除してくれます。
積極的に食物繊維が豊富な食べ物をとりましょう(^ ^)
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